《健康報報報》美女營養師教你做輕食 DIY沒負擔

東森新聞健康報報報
美女營養師教你做輕食 DIY沒負擔

新聞來源:
http://news.ebc.net.tw/apps/newsList.aspx?id=1404452023&cat

《燃脂輕食沙拉》
材料: 蘿蔓葉,紫洋蔥,大番茄,紅椒,黃椒,蘋果,杏鮑菇,黑木耳,無調味綜合堅果一湯匙,
檸檬油醋醬: 檸檬汁1湯匙,橄欖油2湯匙,海鹽少許,羅勒葉少許

作法:
1.將杏鮑菇跟黑木耳燙熟放涼備用
2.將所有蔬果洗淨切段裝盤
3.將醬料拌勻淋上即可

此道沙拉非常清爽，含有豐富纖維素,維生素C及植化素，且綜合堅果含有豐富單元不飽和脂肪酸，可以保護心血管，很適合夏日想要燃脂甩油的朋友們食用。

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減肥專家 趙函穎營養師

英國瑞汀大學食品科學營養碩士畢業
台北醫學大學保健營養學系學士畢業
曾任台北醫學大學附設醫院癌症營養門診
中山醫院特約減重門診及淡水馬偕醫院臨床營養師
專長為健康減肥、抗衰老凍齡美肌及防癌營養
具有中華民國高考及格營養師證書及中國大陸最高等一級營養師證照

為各大媒體及雜誌的專業諮詢營養師《東森新聞，中天新聞，三立新聞，蘋果日報，康健雜誌，遠見雜誌，華人健康網，優活健康網，健康醫療網，VOCE美妝時尚國際中文版，ViVIi唯妳時尚國際中文版，with與妳時尚國際中文版，時報周刊，BODY體面月刊，FHM男人幫，marie claire美麗佳人，BEAUTY大美人，儂儂雜誌》等。曾受邀上《康熙來了》、《美鳳有約》、《愛呦我的媽》、《一袋女皇》及《健康抱報》等節目當來賓。

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